PUA 场景库
真实的操控模式、它们如何运作以及如何识别它们
实际发生了什么
PUA（Pick-Up Artist）战术不仅仅是关于约会。它们是用于控制、迷惑和强迫人们服从的心理操控技巧。
这些模式对正常人有效，因为它们利用了基本的人类需求：连接、认可和信任。识别它们是保护自己的第一步。
煤气灯效应
高当有人让你质疑自己的现实时
「那从来没发生过。你在编故事。」
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道德绑架
高当有人让你为他们的情绪负责时
「我为你做了这么多...」
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爱情轰炸
中当有人用过度的关注和感情淹没你时
「只有你真正懂我。」
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边界侵犯
高当你的界限被重新定义为问题时
「你太敏感了。」
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扮演受害者
中当他们将自己定位为受害者以逃避责任时
「每个人都伤害我。你也一样。」
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孤立战术
高当有人将你与支持系统分离时
「你的朋友不像我这样真正关心你。」
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施压与紧迫感
中当虚假紧迫感被用来阻止深思熟虑的决定时
「我现在就需要知道。」
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三角关系
高当第三方被武器化对付你时
「连你妈都同意我。」
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虚假承诺
中当关于未来的承诺永远不会实现时
「等事情稳定下来，我们就会...」
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模糊责任转嫁
中当失败归于团队，成功归于个人
「我们是一个团队。我们都有责任。」
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绩效威胁暗示
高当工作安全被用作隐性杠杆
「我不是威胁你，只是提醒你现在机会有限。」
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情绪化专业否定
高当合理担忧被驳斥为"情绪化"
「你对此太情绪化了。」
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非正式惩罚
高当你被排斥而不是被批评
[沉默 - 没有直接沟通]
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剥削性成长包装
中当过度工作被伪装成机会
「想成功的年轻人会投入额外的时间。」
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公开玩笑式羞辱
高当你是笑柄且无法反应
「我们只是开玩笑！」
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集体沉默施压
高当旁观者强制你的痛苦
「忽略他们就会停止。」
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标签固化
高当一个标签重写你的整个身份
「他们就是那样。」
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规范化欺凌
高当"传统"证明虐待合理
「一直以来就是这样做的。」
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排他性小圈子
中当社交把关控制访问
「这只是小事。我们不认为你会感兴趣。」
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情感债务绑架
高当父母牺牲成为终身义务
「我为你放弃了一切。」
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比较型羞辱
高当你被拿来与他人比较以摧毁自我价值
「看看[兄弟姐妹/同龄人]。你为什么不能更像他们？」
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